Selma Ferdín

Es sorprendente cómo los pequeños cambios han hecho bastante en mí. El hecho de masticar más tiempo la comida, no acabarme todo lo que está en mi plato e identificar mi hambre física con la emocional han hecho una revolución en mi vida. Hoy rechazo comportamientos que no me permitían disfrutar de la vida porque no me sentía cómoda conmigo misma; por ejemplo, llegaba el sábado en la noche y no quería salir con mi esposo a una reunión o cena porque me sentía gorda y sabía que nada de la ropa que tenía iba a disimular esas lonjas.

Además peor pensar que iban a ir esas amigas que siempre se ven bien, ya que aunque no son súper delgadas se arreglan de una manera tan bonita, cosa que yo no hacía, y el hecho de compararme con ellas ya me hacía sentir menos y mi respuesta era: “no, estoy muy cansada no quiero salir, tú ve solo”.

Y esta respuesta llevaba a un conflicto porque mi esposo quería salir conmigo y yo lo rechazaba. Pero ahora eso se está acabando, no del todo porque mi inseguridad por otras mujeres sale a flote de vez cuando, ahora llega el sábado y yo estoy lista para salir ya que mi seguridad por mi cuerpo es más fuerte. Hoy me acepto como soy, acepto que no soy una mujer con tanta vanidad, no me gusta llenar mi cara de maquillaje ni usar ropa tan llamativa, por el contrario estoy aceptando que yo soy diferente y así me amo y así me ama mi pareja. No tengo que ser igual a todas ni vestir ni maquillarme como ellas para ser vista. Y este pensamiento antes no estaba en mi cabeza, he bajado ya 10 kilos y voy por más.

A través de muchos años he probado infinidad de métodos para bajar de peso, diferentes tipos de dietas, pastillas "naturales" y otras con control médico, algunas sí han funcionado por un tiempo, pero después viene el rebote y algunas otras no sirvieron para nada.

Realmente haber reencontrado a Yola con su método Mente sana, cuerpo ideal, me ha ayudado mucho no sólo en el aspecto físico, al bajar de peso, sino también en el aspecto mental y emocional. No llevo una dieta como tal, ¡he eliminado la ansiedad y el estrés al comer! Escucho unas meditaciones o hipnosis que ella me dio y algunas otras cosas que me han ayudado a cambiar mi mentalidad con respecto a la comida y por lo tanto a eliminar peso. He eliminado peso de forma progresiva, segura y no invasiva para mi cuerpo y voy recuperando mi auto estima y confianza en mí misma al ver que sí puedo lograrlo.

Manuales Descargables

Cada semana tendrás un manual descargable para complementar el entrenamiento. Te recomiendo imprimirlo.

Acerca de Yola Padilla:

Yola Padilla es una líder de habla hispana como terapeuta. Lleva más de 25 años cambiando la vida de personas con las más diversas características, creencias, condiciones sociales y demás, además de haber dado cursos a universidades, empresas, escuelas y organizaciones, a las cuales ha ayudado a salir adelante y resolver distintos conflictos emocionales.

Ha tomado múltiples certificaciones, algunas de las más representativas son la certificación Banda gástrica en hipnosis, en la Universidad del cambio en Barcelona España, personal IAC Coaching, Consultora en Terapia regresiva reconstructiva Asociación Española, teacher Heal your life de Louis H. Hay, entre muchos otros.

Después de haber vivido en carne propia una gran crisis, desarrolló una serie de elementos que la llevaron a desarrollar un sistema propio: el programa “Mente sana, Cuerpo ideal”, mediante el cual ayuda a las personas a hacer cambios profundos y duraderos para bajar de peso, pero, sobre todo, que recuperen su valía y la fe en ellos mismos